브리핑►사회

30대 남성 10명 중 6명이 비만이었다 — 1년 새 9.9%p 뛴 숫자

연령대별 비만과 만성질환 유병률을 나타낸 이미지

한눈에 요약

  • 무슨 일? 질병관리청이 9월 30일 발표한 ‘2025년 국민건강영양조사’에서 30대 남성의 비만 유병률이 59.0%로 집계됐습니다.
  • 왜 중요? 전년 49.1%에서 1년 만에 9.9%포인트 올랐습니다. 30·40·50대 남성 모두 절반 이상이 비만이고, 50대에서는 당뇨·고혈압·고콜레스테롤혈증이 동시에 상승했습니다.
  • 핵심 숫자/일정: 30대 남성 비만 59.0%, 50대 남성 당뇨 24.3%(+7.7%p), 성인 비만 유병률 10년간 34.8%→39.5%.

무슨 일이 있었나

질병관리청이 발표한 2025년 국민건강영양조사에 따르면, 30대 남성의 비만 유병률은 지난해 59.0%로 전년 49.1%보다 9.9%포인트 상승했습니다.

남성 전체 비만율은 49.1%로 전년과 큰 차이가 없었지만, 연령대별로는 흐름이 갈렸습니다. 50대 비만율은 48.1%에서 54.0%로 5.9%포인트 올랐고, 40대는 전년보다 8.4%포인트 낮아진 53.3%였지만 여전히 절반을 웃돌았습니다.

여성도 전체 비만 유병률이 28.7%로 전년보다 2.5%포인트 올랐습니다. 30대는 28.3%로 3.7%포인트, 40대는 31.6%로 5.9%포인트 상승했습니다.

숫자로 보는 연령대별 지표

구분 2025년 조사 전년 대비
30대 남성 비만 59.0% +9.9%p
40대 남성 비만 53.3% -8.4%p
50대 남성 비만 54.0% +5.9%p
남성 전체 비만 49.1% 큰 변화 없음
여성 전체 비만 28.7% +2.5%p
50대 남성 당뇨병 24.3% +7.7%p
50대 남성 고혈압 47.0% +5.4%p
50대 남성 고콜레스테롤혈증 45.9% +9.4%p

40대 남성도 고혈압이 3.7%포인트, 고콜레스테롤혈증이 5.4%포인트 올랐습니다.

반면 50대 여성은 방향이 달랐습니다. 당뇨병 유병률이 12.5%에서 10.4%로 2.1%포인트 낮아졌고, 고혈압은 27.7%로 변화가 없었으며, 고콜레스테롤혈증도 44.2%에서 41.3%로 2.9%포인트 감소했습니다.

젊은층은 술을 줄였지만

20·30대에서도 지표가 엇갈렸습니다.

20대 남성은 음주 지표가 개선된 반면 흡연과 신체활동, 지방 섭취 등 건강행태가 악화했습니다. 20~30대 여성 역시 음주는 줄었지만 흡연과 신체활동, 지방 섭취 지표는 나빠졌습니다.

20대 여성의 저체중 유병률은 19.9%로 전 연령대에서 가장 높았습니다. 같은 나라 안에서 30대 남성은 절반 이상이 비만이고 20대 여성은 다섯 명 중 한 명이 저체중이라는, 방향이 반대인 두 문제가 함께 나타난 셈입니다.

10년 흐름으로 보면

단년도 등락이 아니라 장기 추세로 봐도 부담은 커지고 있습니다.

19세 이상 성인의 비만 유병률은 2016년 34.8%에서 지난해 39.5%로 10년간 14% 증가했습니다. 같은 기간 고콜레스테롤혈증 유병률은 16.7%에서 24.5%로 47% 늘었습니다. 고콜레스테롤혈증의 증가 속도가 비만보다 훨씬 가파릅니다.

나에게 미치는 영향

30대 직장인이라면 이번 조사에서 가장 큰 변화가 나타난 집단입니다. 다만 국민건강영양조사는 표본 조사이고 연도별 등락이 있을 수 있어, 한 해 수치만으로 개인의 상태를 판단하기는 어렵습니다. 본인의 체중과 혈당·혈압·콜레스테롤 수치는 건강검진 결과로 확인하는 것이 정확합니다.

40·50대라면 비만보다 만성질환 지표의 변화가 두드러집니다. 50대 남성은 당뇨·고혈압·고콜레스테롤혈증 세 가지가 모두 올랐습니다. 국가건강검진은 만 20세 이상에게 2년에 한 번 제공되며, 이 지표들은 검진 항목에 포함됩니다.

20대라면 음주는 줄었지만 흡연·신체활동·지방 섭취 지표가 나빠졌다는 점이 이번 조사의 특징입니다. 20대 여성의 저체중 비율(19.9%)이 가장 높다는 점도 함께 언급됐습니다.

이 글은 통계 결과를 정리한 것으로 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 건강 상태에 대한 판단과 조치는 의료진과 상담하는 것이 맞습니다.

자주 묻는 질문

Q. 비만 유병률은 어떤 기준인가요?
A. 국민건강영양조사는 신체 계측을 포함한 국가 단위 조사입니다. 기사에는 구체적인 판정 기준 수치가 명시되지 않았고, 연령대별 유병률만 제시됐습니다.

Q. 40대 남성은 왜 낮아졌나요?
A. 40대 남성 비만율은 전년보다 8.4%포인트 낮아진 53.3%였습니다. 기사에는 하락 원인에 대한 설명은 없고, 여전히 절반을 웃돈다는 점만 언급됐습니다.

Q. 국민건강영양조사는 뭔가요?
A. 질병관리청이 국민의 건강 수준과 건강행태, 식품·영양 섭취 실태를 파악하기 위해 실시하는 국가 조사입니다. 이번은 2025년 조사 결과 발표입니다.

앞으로 지켜볼 것

임승관 질병관리청장은 2030대에서 음주 개선과 담배제품 사용 증가, 지방 섭취 증가가 나타났고 4050대에서는 비만 및 만성질환 유병률이 증가하는 등 연령별로 중점적으로 관심을 기울여야 할 건강행태와 만성질환이 다른 것으로 나타났다며, 생애주기별 주요 건강문제에 대한 분석 결과를 공유하고 정책적 방향성을 논의할 예정이라고 밝혔습니다.

관전 포인트는 세 가지입니다. 첫째, 30대 남성 비만율의 급등이 다음 조사에서도 이어지는지입니다. 둘째, 10년간 47% 늘어난 고콜레스테롤혈증에 대한 대응이 나오는지입니다. 셋째, 연령대별로 다른 정책이 실제로 설계되는지입니다.

참고 자료